Menapoz sıkıntılarınız mı var?

İş yerinde stres içinde misiniz?

Uykunuz düzensiz mi?

Kalp, tansiyon ve sindirim sistemi rahatsızlığınız mı var?

Bakış açınızı genişletmek, daha da yaratıcı olmak ister misiniz?

Kaygılı, huzursuz, gergin misiniz?

Stresle başınız dertte mi?

Günlük yaşamda karşılaştığımız stresi yenmek mi istiyorsunuz?

Sınav, doğum, dişçi ve bunun gibi korkularınız ve heyecanlarınız mı var?

Astım, egzama gibi pek çok fiziksel ve psikosomatik rahatsızlıklarınız mı var?

Öğrenme konsantrasyon güçlüğü mü çekiyorsunuz?

Her türlü sporda mental desteğe ihtiyacınız mı var?

Otojenik Eğitimin Öğrenilmesi Ne Kadar Sürer?

Otojenik Eğitimin öğrenim süresi, kurs eğitmeninin uygulayacağı kurs akışına göre değişkendir. Genelde otojenik eğitimin 6 temel basamağı, 60 dakikalık dersler halinde; her dersin arasına 3-7 günlük Egzersiz süresi tanınarak 5 derste öğretilir. Ders arasındaki süreçte, kursa katılanlar öğrendiklerini Egzersiz yaparak pekiştirir, kendilerini bir sonraki derse hazırlarlar. Bu süreç içinde, bulunduğunuz konuma uygun telkinleri kendinize vermeye başlayabilirsiniz. Yaklaşık 12 haftalık düzenli bir Egzersizle sizde " şartlı refleksi " kullanabilmeye başlarız.

Otojenik Eğitimin Öğrenilmesi Ne Kadar Sürer?

Bağlantılar

Bize Ulaşın